-

Måndag: Köra ett lugnt pass och få bort ev. träningsvärk!

Tisdag: Köra, öva tempoväxlingar!

Onsdag: Vila.

Torsdag: Ev. longering annars körning!

Fredag: Köra vid Mellandammen!

Lördag: Köra.

Söndag: Gå en promenad!

Jag tycker det är bra om man nästintill kör som vanligt dagen efter träning. Kanske inte köra ett hårt konditionspass men köra lite lugnt!

/Lovisa

2012-03-11 @ 20:23:11 Veckoplaneringar Permalink

Kommentarer

Trackback