Veckoplanering Cox v.11
Måndag: Köra ett lugnt pass och få bort ev. träningsvärk!
Tisdag: Köra, öva tempoväxlingar!
Onsdag: Vila.
Torsdag: Ev. longering annars körning!
Fredag: Köra vid Mellandammen!
Lördag: Köra.
Söndag: Gå en promenad!
Jag tycker det är bra om man nästintill kör som vanligt dagen efter träning. Kanske inte köra ett hårt konditionspass men köra lite lugnt!
/Lovisa
Tisdag: Köra, öva tempoväxlingar!
Onsdag: Vila.
Torsdag: Ev. longering annars körning!
Fredag: Köra vid Mellandammen!
Lördag: Köra.
Söndag: Gå en promenad!
Jag tycker det är bra om man nästintill kör som vanligt dagen efter träning. Kanske inte köra ett hårt konditionspass men köra lite lugnt!
/Lovisa
Kommentarer
Trackback
